آشپزی بدون عشق معنا ندارد

| مقالات | صفحه 4

eed3d286fbad9d15e4697296ac7a27fc.jpg

بهترین مغزها برای سلامتی

بهترین مغز برای سلامتی قلب شما،گردو در حالیکه تمامی مغزها دارای مقادیر قابل ملاحظه ای امگا3 هستند، اما هر 4 عدد گردوی کامل، 185 کیلوکالری انرژی، 18 گرم چربی، 4 گرم پروتیین و همچنین مقادیر قابل توجهی اسیدهای چرب غیر اشباع دارد. این اسیدهای چرب از آریتمی قلبی(بی نظمی ضربان قلب )جلوگیری می کند. تحقیقات حاکی از آن است که گردو همانند روغن زیتون در ...

۰۱ اسفند ۱۳۹۴ | دسته بندی: سلامتی و خوردنی ها ادامه
b5f82456f395fc99107e80d6c177003b.jpg

از سه طریق عشق به سلامتی شما کمک می کند

برای اینکه بدانید عشق چه تاثیری بر سلامتی شما دارد ابتدا مهم است تعریف دقیقی از عشق داشته باشید. عشق معنایی متفاوتی دارد و بسیاری از مردم هنوز درگیر این موضوع هستند که معنی واقعی عشق یعنی چه؟عشق احساسی از یک تاثیر عمیق است که بر اعماق وجودی انسان اثر دارد. عشق می تواند تاثیر عمیقی بر سلامتی انسان داشته باشد چرا که.....1- باعث تولید احساسات مثبت ...

۲۱ بهمن ۱۳۹۴ ادامه
909aa51be0514c786c3cd692a9ed107f.jpg

آلودگی هوا را جدی بگیریم آلودگی هوا

  موضوعی که همیشه در روزهای سرد زمستانی مطرح است. هوای سرد، انواع و اقسام ویروس ها و عوامل بیماری زای زمستانی که خود باعث بروز بسیاری از سرماخوردگی ها و عفونت های تنفسی می شود کم است که این موضوع غیر قابل حل یعنی آلودگی هوا نیز به آن اضافه می شود انگار بخشی از زندگیمان شده و خواهی یا نخواهی وجود دارد حالا این ما هستیم که باید با آن کنار ...

۲۱ بهمن ۱۳۹۴ ادامه
4441fd622fde22016e24e09a064cdfa5.jpg

از احساسی خوردن دست بردارید

احساسی خوردن یعنی استفاده از غذا برای ایجاد احساس لذت، نه برای برطرف کردن گرسنگی. یعنی همان روی آوردن به خوردن چیپس و شکلات وقتی احساس بدی دارید که در نهایت نیز این احساس لذت در شما ایجاد نشده و تنها باعث شده تا بیشتر و بیشتر خورده و اضافه وزن پیدا کنید. به همین منظور شما باید یاد بگیرید که چگونه احساسات خود را کنترل کنید و هنگامی که احساس بدی ...

۲۰ بهمن ۱۳۹۴ ادامه
f2082574107f0486b1cb4053f555a769.jpg

۵ ماده غذایی چربی سوز برای خانم ها

بسیاری از خانم ها با کاهش وزن خود در گیرند. به همین دلیل تمایل دارند تا بدانند کدام ماده غذایی می تواند چربی و کالری بیشتری بسوزاند. به همین منظور ما 5 ماده غذایی چربی سوز را خدمتتان معرفی می کنیم. فلفل چیلی بر اساس آخرین اطلاعات بدست آمده، فلفل چیلی باعث افزایش چربی سوزی می شود بخصوص در افرادی که شاخص توده بدنی بالاتر از 25 دارند. آنها به ...

۲۰ بهمن ۱۳۹۴ ادامه
6d28ea0a04652524201b1ff35ea1446a.jpg

منافع مصرف دانه کدو حلوایی خام

دانه کدو حلوایی خام را را بعنوان منبعی از ویتامین ای و کا دریافت کنید. در واقع اینطور می توان عنوان نمود که دانه ها  و مغزها جزو سالمترین گروههای غذایی هستند. اما چنانچه بخواهیم دانه کدو حلوایی خام را با انواع بوداده شده آن مقایسه کنیم خواص آن بصورت خام بسیار بیشتر است.    منافع تغذیه ای تخم کدو حلوایی دانه کدو حلوایی ...

۰۳ بهمن ۱۳۹۴ | دسته بندی: سلامتی و خوردنی ها ادامه